Sie wollen verhindern, dass sich vermehrte Stressreaktionen Ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter nachteilig auf deren Gesundheit, die Motivation, das Betriebsklima und nicht zuletzt die Produktivität ihres Unternehmens auswirken?
Für ein gesundes Stressmanagement ist es wichtig, sich immer wieder mit den Dingen, die den Stress verursachen, näher auseinanderzusetzen und die individuellen Symptome der eigenen Stressreaktion gut zu kennen – so kann frühzeitig reagiert und gegensteuert werden. Es gilt, die inneren und äußeren Ursachen zu analysieren.
Hier finden Sie eine Auswahl an verschiedenen möglichen Methoden.
Im gemeinsamen Gespräch wird Ihnen ein ganz persönliches Angebot/Konzept erstellt.
Sollte sich im Laufe des Prozesses zeigen, dass es einen Bedarf nach Erweiterung oder Veränderung der Maßnahmen gibt, so werden diese nach Absprache mit Ihnen gerne flexibel/organisch angepasst.
Methoden zur Stressbewältigung:
- Informationen zur Entstehung von Stress und Burnout
- Wirkweise und Möglichkeiten von Bewältigungsstrategien
- Erlernen eines Entspannungsverfahrens
- Achtsamkeitsübungen
- verschiedene Formen der Meditation
- Verhaltensanalyse
- Einstellungsänderung (Kognitive Umstrukturierung nach Beck)
- Stressimpfungstraining nach Meichenbaum
- Möglichkeiten zum Belastungsausgleich
- Genusstraining
- Übungen zum Zeit- und Selbstmanagement
- Ressourcenaktivierung
- Affirmationen
- Lachyoga